Neue Liebe im Alter: Das Leben gemeinsam genießen.

Füreinander da sein. Schöne Momente sind vergänglich, deshalb sind sie zum gemeinsamen Genießen bestimmt. Es gibt nichts Schöneres auf Erden, als von einem Menschen geliebt zu werden. Nicht jeder bekommt die Chance, alt zu werden. Deshalb liegt es an jedem Einzelnen, das Leben zu schätzen und dankbar zu sein. Wir alle wissen: Liebe ist das Einzige, das sich verdoppelt, wenn man es teilt. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass man selbst die Kontrolle über seine Gedanken und Gefühle hat. Man kann lernen, diese positiv zu beeinflussen.

Die innere Haltung beeinflusst die Lebensfreude stärker als äußere Umstände. Negative Erfahrungen können uns oft die Freude rauben. Deshalb ist es wichtig, eine Haltung zu kultivieren, nach der man Freude und Glück verdient. Lebensfreude ist erreichbar und steht jedem zur Verfügung. Du bist allein für deine Zufriedenheit verantwortlich. Trage die Verantwortung für dein eigenes Glück.

Das Wertvollste im Leben ist nicht, Was wir haben, sondern Wen wir haben.

Liebe ist ein Werk der Jugend, aber es lohnt sich, sie im Alter noch einmal zu erleben. Denn: Liebe kennt kein Alter. Es zählt nur, was zwei Herzen fühlen. Nutze den Tag und nutze die Zeit - Carpe Diem. Zeit ist eines der wertvollsten Güter auf der Welt, da jeder Mensch nur begrenzte Zeit zum Leben und Lieben hat. Dem Partner wertschätzend, vertraulich und liebevoll durch den Lebensabend begleiten, ist das Kostbarste, was man einem Menschen schenken kann. Wir vom 'Zweiten Glück' nehmen uns die Zeit, Sie auf dem Weg zum Glück zu begleiten.

Genießen im Alter - diese Tipps helfen Ihnen dabei

Menschen jenseits der 50 sind heute aktiver, vitaler und jünger als je zuvor. Auch deshalb ist in diesem Alter die Gefahr groß, nach dem Ausscheiden aus dem Berufsleben in ein seelisches Loch zu fallen. Wenn man sein Leben lang die meiste Zeit gearbeitet hat, weiß man vielleicht nicht, was man mit der vielen Freizeit anfangen soll. Dass man nun endlich Zeit für viele erfüllende Aktivitäten hat, ist für den einen oder anderen etwas, an das man sich erst gewöhnen muss. Die Möglichkeiten, das Leben weiterhin in vollen Zügen zu genießen, sind vielfältig - hier 6 Tipps für mehr Genuss im Alltag.

1. Nehmen Sie sich Zeit zum Kochen

Je weniger Zeit Sie mit Arbeit verbringen, desto mehr Zeit können Sie dem Essen widmen. Sie ist ein wichtiger Baustein für Vitalität und Gesundheit bis ins hohe Alter. Kochen beginnt nicht erst mit der Zubereitung der Speisen. Besuchen Sie Wochenmärkte, gehen Sie auf Entdeckungsreise in Ihrer Umgebung und finden Sie Lebensmittelproduzenten und Bauern in Ihrer Nähe. Lassen Sie sich von der Vielfalt saisonaler und regionaler Produkte inspirieren und scheuen Sie sich nicht, neue Rezepte auszuprobieren. Versuchen Sie, wenn Sie die Möglichkeit haben, Obst und Gemüse selbst anzubauen. Je mehr Sie sich mit der Herkunft der Lebensmittel auseinandersetzen, desto mehr Freude werden Sie an der Zubereitung haben.

2. Suchen Sie sich ein Hobby, das Ihre Kreativität fördert.

Wollten Sie schon immer einmal Töpfern lernen, einen Kochkurs für italienische Gerichte belegen oder sich mit kreativem Schreiben beschäftigen? Kreative Hobbys sind in jeder Lebensphase eine wunderbare Möglichkeit, den Pflichten des Alltags für eine Weile zu entfliehen und gleichzeitig die Bereiche des Gehirns anzuregen, die für die Phantasie zuständig sind. Je mehr man schöpferisch tätig ist, desto mehr wird die eigene Kreativität angeregt und gleichzeitig bieten diese Aktivitäten kleine Erfolgserlebnisse.

3. Raus in die Natur!

Eine der wichtigsten vorbeugenden Maßnahmen gegen Winterblues, Abgeschlagenheit und Trägheit ist die Bewegung in der Natur. Nichts erdet so sehr wie ein Spaziergang im Wald, eine kleine Wanderung mit Aussicht oder eine Radtour entlang eines Flusses. Schon eine halbe Stunde täglich kann Wunder wirken, und das bewusste Beobachten der Veränderungen in der Pflanzenwelt im Wechsel der Jahreszeiten vermittelt ein tiefes Gefühl der Verbundenheit mit der Natur.

4. Kurzurlaub oder doch die große Reise?

Während die meisten Berufstätigen nur wenig Zeit für ausgedehnte Reisen aufbringen können, haben Sie jetzt die Möglichkeit, so lange zu bleiben, wie Sie möchten, an Orten, die Sie schon immer sehen wollten oder an die Sie unbedingt zurückkehren möchten. Je nachdem, wie sehr es Sie in die Ferne zieht, können Sie entweder die Wintermonate in einem wärmeren Land verbringen, einige Wochen oder Monate durch unbekannte Regionen reisen oder einfach hin und wieder einen spontanen Kurztrip in die Berge, ans Meer oder in eine größere Stadt planen. In dieser Lebensphase wissen Sie bereits, was Reisen für Sie bedeutet - die Gestaltungsmöglichkeiten sind vielfältig und individuell.

5. Soziale Kontakte pflegen

Die individualistische Prägung unserer Gesellschaft hat nicht nur Vorteile, sondern birgt auch ein erhöhtes Risiko der Einsamkeit im Alter. Pflegen Sie deshalb bewusst Ihre sozialen Kontakte. Treffen Sie sich mit Ihren FreundInnen zum Brunch, zum gemeinsamen Spaziergang, fahren Sie für ein paar Tage zusammen an einen anderen Ort. Feste Termine wie der wöchentliche gemeinsame Einkauf auf dem Wochenmarkt, der Saunabesuch am Montag Nachmittag oder die Genussradtour jeden Mittwoch bereits ab 13.00Uhr helfen, sich nicht aus den Augen zu verlieren und den Freundeskreis aktiv zu halten.

6. Gemeinnützige Arbeit hilft der Gemeinschaft, in der man lebt.

Eine weitere, für alle Beteiligten erfüllende und schöne Möglichkeit, soziale Kontakte zu pflegen, ist gemeinnützige Arbeit. Informieren Sie sich über Projekte in Ihrer Umgebung, bei denen Sie Ihre Fähigkeiten einsetzen können, um Menschen zu helfen, die Ihre Hilfe brauchen. Sie haben Freude daran, Kindern beim Lernen zu helfen oder wissen, wie man kleine Dinge im Haushalt repariert? Jede Art von Wissen und Können kann den Alltag von Menschen erleichtern und so die Gemeinschaft eines Ortes oder eines Stadtviertels als Ganzes unterstützen.

Die meisten von uns lernen im Alter schnell, das Leben zu genießen und sich mit Dingen zu beschäftigen, die ihnen Spaß machen. Ohne den Stress des Berufsalltags fällt es auch leichter, die Zeit so einzuteilen, dass neben all den Aktivitäten, die das Leben mit Freude erfüllen, noch genügend Zeit für Entspannung und Erholung bleibt.